Самые спокойные профессии

По данным НИИ медицины труда 70% работающего населения России находятся в стрессовом состоянии различной степени. Специалисты выделили среди причин неправильное питание, неактивный образ жизни, злоупотребление алкоголем. Помимо этих факторов стресс может вызвать сама работа. Некоторые граждане считают, что неактивный образ жизни, курение, отсутствие ЗОЖ — не причина стресса, а его проявление на фоне работы. Работать без эмоционального перенапряжения реально, поэтому мы расскажем, какие есть спокойные профессии.

Что отличает стрессовую профессию от спокойной?

Спокойной считается работа, которая не требует напряжения умственных и физических сил, а также позволяет трудиться в комфортном режиме без нервного истощения.

Большинство профессий, связанных с общением с людьми, являются стрессовыми. Нервная работа отличается:

• многозадачностью;

• авральным режимом;

• разногласиями внутри коллектива;

• неграмотным распределением нагрузки начальником;

• проблемами в общении с клиентами и другими условиями работы.

Также стрессовую работу отличает ответственность за здоровье и жизнь людей. Поэтому представителями неспокойных профессий можно назвать: учителей, врачей, спасателей, пилотов, судей и так далее.

Топ 8 самых спокойных профессий

При формировании списка мы ориентировались на информацию с тематических форумов и данные онлайн-базы O*NET, где сформирован список профессий с указанием значения уровня необходимой стрессоустойчивости. Итак, список спокойных профессий выглядит так:

1. Стоматолог-гигиенист. Занимается чисткой зубов и исследованием ротовой полости пациента на наличие признаков болезни. Врач дает советы по вопросам гигиены зубов и работает с рентгеновскими снимками.

2. Архивариус. Специалист подготавливает документы к хранению в архиве, обеспечивает их сохранность, составляет справочно-поисковые системы, а также проводит экспертизу бумаг. Архивариус — профессия без стресса, но зачастую низкооплачиваемая.

3. Разработчик ПО для приложений. Пишет программы для мобильных устройств, тестирует характеристики разработанного приложения и внедряет его на рынок.

Designed by freepik

4. Геолог. Речь идет о специалисте, который занимается исследовательской деятельностью — изучает состав горных пород. Геологи много времени проводят в экспедициях, поэтому деятельность сложно назвать однообразной.

5. Микробиолог. Специалисты трудятся в лабораториях. Работа связана с изучением микроорганизмов, проведением исследований и экспертиз, разработкой препаратов.

6. Арт-директор. Генерирует креативы и развивает идеи, а также контролирует работу других специалистов — дизайнеров, иллюстраторов, копирайтеров.

7. Офтальмолог. Врач занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний глаз.

8. Библиотекарь. Одна из самых спокойных профессий. Работник библиотеки занимается учетом, хранением книг, выдает литературу читателям и проводит культурные мероприятия. Подробнее о профессии библиотекаря можно узнать в статье.

Психологические аспекты выбора профессии

Уровень стресса на работе во многом зависит от личных особенностей человека. Не всякая «спокойная» профессия подойдет каждому — важно учитывать темперамент, интересы и навыки.

Советы для выбора профессии без стресса:

1. Темперамент. Интроверты комфортно себя чувствуют в тишине и при аналитической работе, экстраверты — в профессиях с общением.

2. Личные интересы. Работа, совпадающая с увлечениями, приносит меньше напряжения.

3. Сильные и слабые стороны. Понимание своих возможностей помогает выбирать сферу с минимальным стрессом.

Даже при спокойной профессии игнорирование своих предпочтений может приводить к усталости и раздражению.

Роль рабочего окружения в уровне стресса

Даже спокойная профессия может стать источником стресса, если условия работы неудобные. Важны как физическая, так и психологическая среда. Элементы комфортного рабочего окружения включают:

1. Физическую среду: тихая атмосфера, эргономичная мебель, комфортное освещение.

2. Коллектив. Поддержка коллег и справедливое распределение задач.

3. Организация работы. Четкие инструкции, реальное планирование нагрузки, отсутствие постоянных авралов.

Создание комфортного пространства помогает снизить усталость и сохранить эмоциональное равновесие даже в профессиях с умеренным уровнем стресса.

По специальностям из статьи можно пройти переподготовку в «НАСТ»:

• «Геология»;

• «Архивное дело»;

• «Библиотечное дело»;

• «Офтальмология»;

• «Стоматология профилактическая» и так далее.

Чтобы получить бесплатную консультацию, позвоните менеджеру академии по телефону.

Источники

• РБК;

• РИА Новости;

• Андрей Миллиардов, «Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса», 2024.

Источник: https://nastobr.com/articles/samye-spokoynye-professii/